Les articulations
Les articulations jouent un rôle important dans la mobilité et l'équilibre de notre corps. Chez l'homme et la femme, les gênes ou douleurs articulaires sont la principale cause de réduction de la mobilité. Au-delaà de 70 ans, la probabilité d'être confronté à des dysfonctionnement articulaires est estimée à 80 ans.
Mais qu'est-ce qu'une articulation ?
Les articulations sont des zones de jonction qui nous permettent d'effectuer des mouvements transmis par les muscles : elles sont composées de deux extrémités osseuses reliées entre elles par des ligaments résistants et souples.
L'élément principal est le cartilage. C'est un tissu souple et légèrement élastique qui protège l'extrémité des os en faisant office d'amortisseur lors du mouvement. Le cartilage n'est pas vascularisé, sa régénération est lente due au renouvellement de ses cellules, les chondocytes. Il est composé principalement d'eau (70%), de collagène, de chondrocytes, de molécules comme la chondroïtine et la glucosamine.
Le cartilage est également lubrifié en permanence par le liquide synovial. Il contient de l'eau, des minéraux, des protéines et de l'acides hyaluronique qui lui confèrent notamment sa consistance visqueuse et nourrit le cartilage.
Nos articulation sont fragiles et peuvent se dégrader entraînant des douleurs et/ou un dysfonctionnement articulaire. En voici les causes fréquentes :
Le cartilage en raison de son renouvellement lent peut s'altérer, c'est le phénomène de l'arthrose
Les lésions ligamenteuses sont fréquente (distension, entorse)
Le liquide synovial peut être le siège d'une inflammation avec augmentation de volume de l'articulation et phénomène douloureux
C'est pour ces raisons que notre appareil locomoteur a besoin de bouger régulièrement pour notre pleine santé articulaire. Il nécessite également des nutriments ciblés comme la vitamine C, vitamine E ou de la chondroïtine et de la glucosamine.